Статья рассказывает о роли вспомогательных упражнений в тренировочном процессе новичка и продвинутого атлета. Для новичков вспомогательные упражнения помогают освоить технику базовых упражнений и формировать равномерный мышечный корсет. Для продвинутых атлетов вспомогательные упражнения направлены на искоренение слабых мест и корректировку техники движения.

В статье рассказывается о видео, которое содержит ценные выводы о тренировках, но не получило должного внимания общественности. Автор рекомендует его к просмотру и выражает благодарность создателям материала.

В данном видео специалисты объясняют и показывают как правильно выполнять статодинамические упражнения в тренажерном зале для гипертрофии окислительных мышечных волокон и локального жиросжигания на примере гиперэкстензии в двух вариантах выполнения. В описании также представлены ссылки на другие видео про статодинамику в тренажерном зале для разных групп мышц.

Описание тренировок Алексея Никулина за восьмую неделю подготовки, включающее упражнения на разные группы мышц и количество повторений и подходов для каждого упражнения.

Статья рассказывает о механизме действия бэта адреноблокаторов, их применении и классификации. Описываются основные эффекты блокады в1-адренорецепторов и их влияние на сердечно-сосудистую систему. Статья будет полезна для людей, интересующихся фармакологией и медициной.

Описание тренировок Алексея Никулина на шестой неделе подготовки, включая упражнения на разные группы мышц и количество повторений и подходов. Тренировки проводились в течение понедельника, среды, пятницы и субботы.

Статья о том, что идеальных условий для тренировок не будет, идеала нет, он всего лишь некий ориентир, который позволяет нам каждый день стремиться делать лучше и лучше. Идеальных углов нет, так как для каждого человека, технический аспект он сугубо индивидуальный. Можем лишь выжимать максимум из тех условий, что у нас есть.

Статья объясняет механизм энергообеспечения мышечной работы и роль креатина в этом процессе. Креатин моногидрат увеличивает концентрацию креатинфосфата в мышечных волокнах, что позволяет дольше работать на хорошем угле и выполнить на несколько повторений в подходе больше.

В данной статье представлены тренировочные планы штангистов, основанные на научных исследованиях Лаборатории профессора Селуянова. В статье представлены видеоуроки от специалистов в области спортивной адаптологии, пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, а также информация о их достижениях в спорте и опыте работы тренерами. Статья будет полезна как начинающим, так и опытным штангистам, а также всем, кто интересуется спортом и наукой.

Статья о топ упражнениях для тяги от all-time рекордсмена Алексея Никулина. В статье описываются два упражнения: тяга сумо из ямы и тяга сумо с резинами. Для каждого упражнения приводятся рекомендации по технике выполнения и диапазону нагрузок.