Статья объясняет механизм энергообеспечения мышечной работы и роль креатина в этом процессе. Креатин моногидрат увеличивает концентрацию креатинфосфата в мышечных волокнах, что позволяет дольше работать на хорошем угле и выполнить на несколько повторений в подходе больше.