В данной статье представлены тренировочные планы штангистов, основанные на научных исследованиях Лаборатории профессора Селуянова. В статье представлены видеоуроки от специалистов в области спортивной адаптологии, пауэрлифтинга и тяжелой атлетики, а также информация о их достижениях в спорте и опыте работы тренерами. Статья будет полезна как начинающим, так и опытным штангистам, а также всем, кто интересуется спортом и наукой.