В данном видео специалисты объясняют и показывают как правильно выполнять статодинамические упражнения в тренажерном зале для гипертрофии окислительных мышечных волокон и локального жиросжигания на примере гиперэкстензии в двух вариантах выполнения. В описании также представлены ссылки на другие видео про статодинамику в тренажерном зале для разных групп мышц.